ФОРМА
4
Объявляю
голодовку
Я ХУДЕЮ,
РЕДАКЦИЯ
Избыточный вес у меня был лет
с 16. Еще было много еды (перед
завтраком в качестве "аперити-
ва" мог запросто съесть полкило
колбасы) и много пива, а спорта
не было вообще. К 34 годам я не
мог подняться на второй этаж
без одышки, давление прибли-
жалось к 200, врачи говорили
о подозрении на диабет.
Изменить все решил в один
день (пробовал худеть посте-
пенно - не получалось) и бро-
сил есть. 60 дней я запивал во-
дой витамины и необходимые
минеральные вещества в кап-
сулах, два раза в неделю позво-
лял себе обезжиренный кефир
или айран - и ничего больше.
Врачи были категорически про-,
тив этого, но я продолжал.?*/
новременно встал на беговую
дорожку (шесть дней в неделю
по 15 км). За месяц сбросил бо-
лее 30 кг, через три месяца весил
58 кг, но это было чересчур, так
что 10 кг потом вернул.
После 60 дней голодания по-
казался врачам, и результаты
анализов оказались в норме. Се-
годня мое питание - расчет ка-
лорий и четкий баланс белков,
ЮРИИ ГРИГА
Возраст: 36 лет
Рост: 174 см
Вес до: 118 кг
Вес после: 69 кг
Стаж похудения:
2
года и
2
месяца
И были, безуслов-
но, правы.Напо-
минаем: по ре-
комендации ВОЗ,
безопасным для
мужчины счита-
ется похудение
не более чем на
4 кг в месяц. Голо-
дание же приво-
дит к изменени-
ям в гормональ-
ном фоне, водно-
солевом балансе,
в работе иммун-
ной и нервной
систем и т.д. Под-
робности - в но-
ябрьском номере
за
2010
год, в ма-
териале об экспе-
риментах с телом
Кристиана Бейла.
жиров, углеводов. Продолжаю
бегать, и поддерживать себя
в форме не составляет труда.
Да, была еще одна труд-
ность - обвисшая кожа. Предла-
гали убрать ее хирургическим
путем, но я отказался и решил
проблему сеансами вакуумно-
роликового массажа, а также
самостоятельным массажем -
утром после душа, по 30-40 ми-
нут в день. Теперь уже могу спо-
койно показаться на пляже.
АННАТВАУРИ, РУКОВОДИТЕЛЬ
ОТДЕЛЕНИЯ КОСМЕТОЛОГИИ
И ПЛАСТИЧЕСКОЙ ХИРУРГИИ
ЦЕНТРА "МЕДСИ НА
БЕЛОРУССКОЙ":
Не каждый сможет решить про-
блему массивных кожных скла-
док с помощью физиопроце-
дур: успех зависит и от возрас-
та пациента, и от типа его кожи
(жирная восстанавливается
быстрее), и от индивидуальных
особенностей пациента. Вари-
ант - бодилифтинг (общее на-
звание для целой группы хирур-
гических вмешательств, цель
которых - удалить избытки тка-
ней в различных областях тела).
Правда, к работе можно присту-
пать не ранее чем через 2-4 не-
дели, а к обычному распоряд-
ку жизни - через 4-6 недель
после операции.
P .S . 6 -8 М Е С Я Ц Е В З А М Е Т Е Н П О С Л Е О П Е Р А Ц И О Н Н Ы Й Р У Б Е Ц , О С Т А В Ш И Й С Я В Р Е З У Л Ь Т А Т Е Б О Д И Л И Ф Т И Н Г А
42
МАЙ 2011
www.MensHealth.com.u3
М Н
